失眠食谱

天麻治疗失眠的食谱如果睡不好一定要看看!

  天麻别名明天麻,定风草,神草,为兰科植物。天麻全身是宝,已有一千多年的应用历史,早在东汉时期就被列为上品,中国自古以来就被誉为天麻的王国。历代皇亲国戚把天麻酿成的养生酒视为宫中珍品,秘而不宣。因而民间更是广为传播,家喻户晓。在祖国医学《神农本草经》和《本草纲目》里,均有“除百病益寿延年”一类的记载。

  目前,随着人们生活水平的提高,天麻已不仅用于治病,而且还作为保健品进入了人们的生活。近年来,新兴的航天医学把天麻作为高空飞行人员的健脑用品。国内生产的天麻茶、天麻蜂蜜、天麻糯米酒等系列产品畅销海内外。日本用天麻防治老年性痴呆已引起了广泛的关注。

  3.助阳气,补五劳七伤,通血脉,开窍对高血压,脑血栓等心脑血管有很良好的效果;

  5.更多研究表明,天麻对学生增智、健脑,保持良好的学习状态,脑力劳动者保持清醒的头脑和充沛的精力,老年人延缓衰老等有良好作用,长期服用天麻的人气色出众。

  2、粳米、大枣洗净,同时放入锅内,加水适量,置锅于旺火上烧开后,再改用文火煮熬至烂米成粥。

  功效:大枣性味甘、温,具有补脾益气、养心安神等功效。冰糖性味甘、寒、无毒,具有润心肺、大小肠燥热、解酒毒等功效。大枣、冰糖、天麻、粳米合同,具有补脾益气、养心安神、清热解毒、祛风、镇静等功效,适于脾虚腹泻、眩晕、失眠、肠胃燥热等症的辅助食疗。

  配方:天麻2 克,大米150克,鸡肉25 克,竹笋、胡萝卜各50 克,香菇1 个,芋头1 个,青豌豆20 克,酱油、糖、酒各适量。

  5、大米淘净,加水适量,并将所有原料一齐放人,再放酱油、糖、酒等调味品,拌和,如平常做成饭即可。

  配方:天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各50克,香菇、芋头各1个,酱油、料酒、白糖适量。

  5、粳米洗净入锅中,后放入天麻和鸡肉碎末、竹笋和胡萝卜片、香菇和芋头丝,煮沸片刻,加入适量酱油、料酒、白糖,改用小火煮成稠饭状。

  功效:此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。