失眠食谱

治疗失眠的菜谱有哪些

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  失眠是种睡眠障碍,原因复杂多样,任何可引起大脑中枢神经兴奋性增加的因素都可能成为失眠的原因。而我们可以通过食疗的方法来缓解失眠症状。下面就列举几种对成年女性有帮助的,简单有效的失眠治疗菜谱。

  食疗有一定疗效,但想要根治失眠的症状,建议放松心情,让自己的神经末梢处于放松状态,保持心情愉悦哦!