失眠食谱

失眠症食疗菜谱

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  食疗可以改善睡眠。中医中药和食疗药膳在这方面积累了丰富的经验,也成为了中华传统文化中的瑰宝。为此,我们组织了营养食疗专家与高级厨师,精心挑选出90道食疗菜肴,编写了本菜谱。书中详细介绍了每款菜肴的原料、制法、功效及相关资料小贴士,并配有菜肴的精美彩色照片及部分药材、食材照片。这些食疗菜肴,既色香味俱佳,又安全有效;既取材方便、制作简便,又科学营养、好学易做。广大读者可照谱掌勺自己制作,在大饱口福的同时,又轻轻松松地从整体上改善睡眠,摆脱失眠症的困扰,提高睡眠质量,提高生活质量。