失眠食谱

失眠怎么办 治疗青少年失眠的食谱

  失眠怎么办 治疗青少年失眠的食谱_经济/市场_经管营销_专业资料。如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 失眠怎么办 治疗青少年失眠的食谱 导语:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称 入睡和维持睡眠障碍(DlMS) ,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或

  如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 失眠怎么办 治疗青少年失眠的食谱 导语:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称 入睡和维持睡眠障碍(DlMS) ,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或 频度过短、早醒 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡 和维持睡眠障碍(DlMS) ,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度 过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会 给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身 体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。 青少年失眠食疗 玉竹猪心:猪心 500 克、玉竹 20 克、荸荠 50 克、韭黄 10 克、鸡 汤 40 克、酱油 15 克,料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油 少许。猪心切成薄片,玉竹用水煮,提取浓汁 20 毫升,再配荸荠、韭 黄、鸡汤,加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒,用水淀粉 勾芡,淋入醋和麻油少许。每日 1-2 次。 猪肉海参:海参 725 克、猪里脊肉 200 克、葱、姜、香菜、海米、 味精、醋、盐各适量。海参切成片,温水泡开,里脊切成薄片,分别 入清水氽过。姜、葱切末,香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开, 加入味精、醋、盐,随即倒入碗内,参肉软溜。每日 1-2 次。可随餐食 用。 莲子冰糖:去芯鲜莲子 300 克、冰糖 200 克、白糖 200 克、金糕 30 克、桂花卤少许。先将莲子蒸 50 分钟,把冰糖、白糖、金糕、桂花和 清水 2000 克,共熬成汁,浇入莲子中。可随意食用,是治疗失眠的食 物。 参圆猫肉:桂圆肉 15 克、党参 30 克、猫肉 250 克。将桂圆肉、党 预防疾病常识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 参、猫肉一起隔水炖熟服食。饮汁吃肉,一般 2-3 次显效。 孩子一旦失眠,不仅影响身体的健康成长,同时也有损于大脑,影 响学习精神状态。而成绩一旦因此受到影响,又会增加孩子的心理压 力,同时又反作用于睡眠。以此形成恶性循环。对于青少年失眠,尤 其是抗拒看病的孩子们,食疗法当为首选。 预防疾病常识分享,对您有帮助可购买打赏